Mehr als ein Kurs

IGETBAK-Flow – mehr als ein Kurs. Dein ganzheitliches Konzept.

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IGETBAK-Flow ist nicht nur Training, sondern ein Weg.

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Ein ganzes Jahr lang begleitest du deinen Körper, deinen Geist und deine Energie in einem tiefgehenden Prozess, der Stabilität, Bewusstsein und innere Kraft wachsen lässt.

 

In jeder Einheit vereinen sich Bewegung, Balance, Energiearbeit, Achtsamkeit und Klang zu einem harmonischen Flow, der über das rein Körperliche hinausgeht.
 

Der IGETBAK-Flow ist deine Reise zurück zu dir selbst – Monat für Monat, Woche für Woche.

 

Was den IGETBAK-Flow einzigartig macht?

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* Integration

Körperübungen, QiGong, Atem und Klang wirken als Einheit – und stärken dich von innen heraus.

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* Ganzheitlichkeit

Du trainierst nicht nur Muskeln oder Beweglichkeit, sondern dein gesamtes Energiefeld.

 

* Jahresprozess statt Schnelllösung

Über 12 Monate / 12 Körperbereiche entsteht eine stabile, kontinuierliche Entwicklung – körperlich, mental und energetisch.

 

* Individuelle Begleitung

Kleingruppen (max. 4 Personen) ermöglichen Raum für Fragen, persönliche Impulse und ein Training in deinem Tempo.

 

* Tiefe Körperarbeit

Impulse aus TCM, QiGong, Klangarbeit, Mobilisation und moderner Bewegungstherapie schaffen nachhaltige Veränderung – ohne Überforderung, ohne Leistungsdruck.

 

* Spürbare Ergebnisse

Mehr Stabilität, bessere Haltung, ruhiger Atem, klarere Wahrnehmung – und ein gestärktes, harmonisches Körpergefühl.

 

Für wen ist der IGETBAK-Flow geeignet?

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* nach Reha oder Krankheit: behutsam Kraft & Stabilität zurückgewinnen
* bei chronischen Beschwerden: Energiefluss aktivieren, Wohlbefinden fördern
* präventiv: Beweglichkeit erhalten, Stürzen vorbeugen, Muskeln kräftigen
* für alle, die achtsam, wirkungsvoll und ganzheitlich trainieren möchten
* für Menschen, die Körper, Geist und Energie verbinden wollen

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Der IGETBAK-Flow – die 7 Säulen deines Jahres

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Jeder Buchstabe ist ein Baustein deines Weges:

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🔹 I → Integrativ / Ich

Du stehst im Zentrum. Du spürst dich, stärkst dich und lernst deinen Körper neu kennen.

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🔹 G → Ganzheitlich

Bewegung, Balance, Energie und Klang wirken zusammen – für ein fühlbares Ganzkörper-Erlebnis.

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🔹 E → Energie

Qi, Atemkraft, innere Stärke – wir lösen Blockaden, bringen Energie ins Fließen und schärfen Körperbewusstsein.

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🔹 T → Training

Strukturiert. Wirksam. Nachhaltig.
Jede Woche hat ein Ziel – jede Bewegung eine Bedeutung.

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🔹 B → Balance & Bewegung

Koordination, Stabilität, Sicherheit im Alltag – fließend, sanft, wirkungsvoll.

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🔹 A → Achtsamkeit

Leichtigkeit. Ruhe. Präsenz.
Achtsamkeit begleitet jede Übung und vertieft deine innere Klarheit.

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🔹 K → Kraft & Klang

Klangschalen unterstützen Regeneration, lösen Spannungen und bringen Harmonie in deine innere Landschaft.

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IGETBAK bedeutet „I get back“ – ich komme zurück:
zu mir, zu meiner Energie, meiner Balance, meiner Kraft.

Der Flow ist das Zusammenspiel aus Bewegung, Atem, Klang und Energie – leicht, klar, harmonisch.

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Was du nach einem Jahr mitnimmst

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* spürbare Stabilität, bessere Haltung, ökonomische Bewegung
* kräftigere Muskulatur & mehr Beweglichkeit
* ruhiger Atem, innere Ruhe, bessere Stressregulation
* mehr Energie & ein ausgeglichenes Körpergefühl
* einfache Rituale für Alltag, Entspannung und Selbstfürsorge
* ein Jahr bewusste Entwicklung – ein neues Fundament für dein Leben

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Warum du Teil des IGETBAK-Flows werden solltest

 

* Du stärkst Körper, Geist und Energie – ganzheitlich und ohne Überforderung.
* Du gewinnst Balance, Selbstvertrauen und innere Klarheit.
* Du erlebst Klang als wohltuende Unterstützung für Regeneration und Bewusstsein.
* Du kommst zurück in deinen eigenen Flow – sanft, nachhaltig, wirkungsvoll.

 

IGETBAK-Flow ist nicht nur Training - es ist dein persönliches Jahr der Entwicklung.

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So startest du:

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* Erstgespräch buchen – wir klären, wie dich der Jahresflow konkret unterstützt
* Platz sichern – Kleingruppe, max. 4 Personen, begrenzte Jahresplätze

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