Unser Projekt für Senioren*innen

Aktiv im Alter

Bewegung • Begegnung • Lebensfreude

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Ein Angebot für Senior*innen – mit Herz und Kompetenz

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Alt werden – aktiv bleiben!

 

Dieses besondere Angebot richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Mobilität, Lebensqualität und Lebensfreude proaktiv stärken möchten.

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Gerade im höheren Lebensalter ist es wichtig, körperlich und geistig in Bewegung zu bleiben – in Gemeinschaft, mit Leichtigkeit und einem Lächeln.

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„Alt werden heißt nicht, allein zu sein – gemeinsam holen wir das Beste aus dieser Lebensphase heraus.“

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Was wir anbieten:

 

Bewegung & Gesundheit
   •    Seniorengymnastik – angepasst an Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
   •    QiGong-Training – sanfte Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Atem & Energiefluss
   •    Sturzprophylaxe – gezielte Programme für mehr Sicherheit und Balance

 

 Wissen & Inspiration
   •    Workshops und Vorträge rund um Gesundheit, Ernährung und geistige Fitness
   •    Präventionsimpulse zu Themen wie Mobilität, Sturzprophylaxe oder Alltagserleichterung

 

 Austausch & Freude
   •    Kaffeerunden und Feste – für Begegnung, Lachen und neue Freundschaften
   •    Kleine Wanderungen & Ausflüge – Natur erleben und in Bewegung bleiben

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Warum mitmachen?
   •    Weil regelmäßige Bewegung das Wohlbefinden fördert
   •    Weil soziale Kontakte Lebensqualität bedeuten
   •    Weil es nie zu spät ist, etwas Neues auszuprobieren!

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Unser Ziel

Wir möchten einen Raum schaffen, in dem ältere Menschen sich willkommen, gesehen und gestärkt fühlen – körperlich wie seelisch. Unser Projekt lebt von Gemeinschaft, Achtsamkeit und einem liebevollen Blick auf das Älterwerden.

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Interesse oder Fragen?

 

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme – oder über Hinweise, wie wir auch in Ihre Einrichtung kommen können!

 

Heike Moosmann · KeNuMa
Manuela Brudlo · MaNuKe

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Bewegung verbindet – und hält jung.