Unser Projekt für Senioren*innen
Wir freuen uns, unser neuestes Projekt
„In BeWEGung kommen und mobil bleiben“
präsentieren zu dürfen!

Aktiv im Alter
Bewegung • Begegnung • Lebensfreude
Ein Angebot für Senior*innen – mit Herz und Kompetenz
Alt werden – aktiv bleiben!
Dieses besondere Angebot richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Mobilität, Lebensqualität und Lebensfreude proaktiv stärken möchten.
Gerade im höheren Lebensalter ist es wichtig, körperlich und geistig in Bewegung zu bleiben – in Gemeinschaft, mit Leichtigkeit und einem Lächeln.
„Alt werden heißt nicht, allein zu sein – gemeinsam holen wir das Beste aus dieser Lebensphase heraus.“
Was wir anbieten:
Bewegung & Gesundheit
• Seniorengymnastik – angepasst an Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
• QiGong-Training – sanfte Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Atem & Energiefluss
• Sturzprophylaxe – gezielte Programme für mehr Sicherheit und Balance
Wissen & Inspiration
• Workshops und Vorträge rund um Gesundheit, Ernährung und geistige Fitness
• Präventionsimpulse zu Themen wie Mobilität, Sturzprophylaxe oder Alltagserleichterung
Austausch & Freude
• Kaffeerunden und Feste – für Begegnung, Lachen und neue Freundschaften
• Kleine Wanderungen & Ausflüge – Natur erleben und in Bewegung bleiben
Warum mitmachen?
• Weil regelmäßige Bewegung das Wohlbefinden fördert
• Weil soziale Kontakte Lebensqualität bedeuten
• Weil es nie zu spät ist, etwas Neues auszuprobieren!
Unser Ziel
Wir möchten einen Raum schaffen, in dem ältere Menschen sich willkommen, gesehen und gestärkt fühlen – körperlich wie seelisch. Unser Projekt lebt von Gemeinschaft, Achtsamkeit und einem liebevollen Blick auf das Älterwerden.
Interesse oder Fragen?
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme – oder über Hinweise, wie wir auch in Ihre Einrichtung kommen können!
Heike Moosmann · KeNuMa
Manuela Brudlo · MaNuKe
Bewegung verbindet – und hält jung.
30 Min.
Ab 30 EuroWer das Gehen nicht aktiv fördert, riskiert, seine Gehfähigkeit zu verlieren
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1 Std.
15 Euro