QiGong in der Krebsbegleitung

Beschreibung

Eine Krebserkrankung stellt Körper und Seele oft vor große Herausforderungen. Viele Menschen erleben in dieser Zeit Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, den Kontakt zum eigenen Körper verloren zu haben. Dieser QiGong-Kurs lädt dazu ein, wieder sanft in Bewegung zu kommen, die Atmung zu vertiefen und Schritt für Schritt neue Kraft zu entwickeln. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Shibashi-QiGong werden Körper, Atem und Aufmerksamkeit miteinander verbunden. Die Übungen sind bewusst langsam, achtsam und leicht auszuführen – sie können auch bei eingeschränkter Energie oder während einer Genesungsphase praktiziert werden. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Wahrnehmung, Entspannung und Vertrauen in den eigenen Körper. QiGong kann dabei unterstützen: • Stress und innere Anspannung zu reduzieren • die Atmung zu vertiefen • sanfte Beweglichkeit zu fördern • das Nervensystem zu beruhigen • neue Energie und Lebensqualität zu spüren Viele Teilnehmende berichten, dass sie durch die regelmäßige Praxis wieder mehr Ruhe, Stabilität und Zuversicht im Alltag erleben. Kursinhalte • sanfte Shibashi-QiGong-Übungen • achtsame Atemführung • leichte Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule • Körperwahrnehmung und Entspannung • kurze Ruhe- oder Achtsamkeitsphasen Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Menschen • während oder nach einer Krebserkrankung • in einer Phase der Regeneration • bei Erschöpfung oder Fatigue • die eine sanfte und achtsame Bewegungsform suchen Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden ruhig angeleitet und können individuell angepasst werden. Kursumfang 8 Wochen Kurs • 8 Termine • 1 x pro Woche • jeweils 60 Minuten Kleine Gruppe für eine ruhige und persönliche Atmosphäre. Wichtiger Hinweis Dieses Angebot dient der Entspannung, Stabilisierung und sanften Bewegungsförderung. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmer*innen statt.