QiGong Kleingruppe - Anfänger/Einsteiger

Beschreibung

Möchtest du dir selbst etwas Gutes tun? In unserer hektischen Zeit vergessen wir oft, innezuhalten und auf unseren Körper zu hören. Der QiGong-Einsteigerkurs in Villingendorf lädt dich ein, sanft in Bewegung zu kommen, deinen Atem zu vertiefen und die wohltuende Wirkung achtsamer Bewegung zu erleben. Was ist QiGong? QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsmethode, die fließende Bewegungen, tiefe Atmung und innere Achtsamkeit verbindet. Sie stärkt den Energiefluss im Körper (Qi), löst Blockaden und bringt dich in Balance – körperlich, geistig und emotional. Die Wirkung von QiGong Viele Menschen berichten schon nach wenigen Stunden von spürbaren Veränderungen. QiGong kann dir helfen: • Körperlich: Gelenke, Muskeln und Faszien sanft zu mobilisieren • Energetisch: Deinen Energiefluss zu aktivieren und Blockaden zu lösen • Emotional: Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden • Gesundheitlich: Atmung, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern Für wen ist der Kurs geeignet? Der QiGong-Einsteigerkurs ist ideal für dich, wenn du: • keine Vorkenntnisse hast, • eine sanfte und achtsame Bewegungsform suchst, • deine Gesundheit präventiv stärken möchtest, • dir eine kleine, persönliche Gruppe wünschst. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, sodass du dich jederzeit wohl und sicher fühlst. Deine Vorteile auf einen Blick • Spürbar mehr Gelassenheit im Alltag • Sanfte Kräftigung von Muskeln und Gelenken • Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit • Aktivierter Energiefluss für mehr Lebensfreude • Zeit nur für dich – ohne Leistungsdruck Melde dich jetzt an und erleben, wie QiGong deinen Alltag bereichert - sanft, wirkungsvoll und mit Freude an Bewegung. Reserviere dir deinen Platz. Für die Durchführung des Trainings sind mindestens zwei Teilnehmer*innen erforderlich. Ansonsten behalten wir uns vor, das Training abzusagen. Preise – Trainingseinheiten ab 06. März 2025: • Einzelstunde aus dem Kursplan: 15 € • Schnupperstunde: 15 € • 5er-Karte: 70 € (Gültigkeit: 2 Monate) • 10er-Karte: 140 € (Gültigkeit: 4 Monate) ​ • 15er-Karte: 199 € (Gültigkeit: 5 Monate) Für Hansefit- und Wellpass-Mitglieder: Kostenloses Training mit Check-in über das jeweilige System. Der Betrag kann direkt - vor Ort - in bar bezahlt werden.